Параметры
Цена 20 - 1047 грн.
 
  -   грн.
Производитель i
Выберите производителя товаров
Лучшие серии
На основе 0 отзывов.
На основе 0 отзывов.
На основе 0 отзывов.
На основе 0 отзывов.
На основе 0 отзывов.
Последние отзывы
Заказываю его всегда. Проверял на сворачиваемость - все в норме! Пью с молоком, разводится прекрасно.. ...»
Бодибилдер Гена
Мой первый соевый протеин для набора мышечной масс, с задачей полностью справился! Максимум пользы и.. ...»
Диана
Скажу сразу от наполнителя я не в восторге, но во всем остальном - 100% whey - это действительно &qu.. ...»
Yuliya

Креатин

Вид:
Показать:
Сортировка:
372 грн.
372 - 468 грн.
Кол-во: 4
399 грн.
399 - 522 грн.
Кол-во: 14
99 грн.
99 - 140 грн.
Кол-во: 5
140 грн.
140 - 231 грн.
Кол-во: 4
169 грн.
169 - 206 грн.
Кол-во: 14
155 грн.
155 - 174 грн.
Кол-во: 4
202 грн.
202 - 296 грн.
Кол-во: 30
220 грн.
220 - 243 грн.
Кол-во: 4
225 грн.
Кол-во: 2
753 грн.
Кол-во: 3
450 грн.
Кол-во: 1
20 грн.
20 - 371 грн.
Кол-во: 8
500 грн.
500 - 653 грн.
Кол-во: 3
484 грн.
Кол-во: 1
443 грн.
Кол-во: 1

Креатин - описание и роль в спортивном питании

Что такое креатин? Данный продукт является аминокислотой, которая производится в почках, поджелудочной железе из метионина, глицина и аргинина. Считается, что более 90-95% креатина в организме находится в скелетных мышцах, из которых одна треть существует как свободный креатин, а две трети как фосфоркреатина.

Креатин играет важную роль в обеспечении и передаче энергии, необходимой для сокращения мышц человека. Он действует как усилитель производительности, дает спортсменам больше мощности и силы во время высокой интенсивности тренировок.

Креатин содержится в продуктах основного питания: в мясе, рыбе и в молочных изделиях. Также незначительное количество креатина находится в растениях и в злаковых. Стоит отметить, что содержания его в выше указанных продуктах недостаточно для спортсмена, поэтому специалисты в области спортивного питания его рекомендуют принимать в виде пищевых добавок. Ведь в качестве пищевой добавки, креатин доступен в стабильной форме кристаллического порошка, который имеет слегка характерный запах и вкус.

Креатин моногидрат – это продукт, который дает возможность спортсменам улучшить результат. Он обеспечивает организм энергией и качественно восстанавливает мышцы после физических нагрузок.

В настоящее время креатин не является запрещенным препаратом в списке Международного олимпийского комитета (МОК), потому что это естественная часть организма при правильной спортивной диете.

Купить креатин на Sportpit.Kiev.ua

Вы решили купить креатин? Закажите его на сайте интернет-магазина Sportpit.Kiev.ua. В нашем онлайн каталоге Вы сможете выбрать из широкого ассортимента, тот продукт, который подойдет Вам по цене и качеству. Sportpit.Kiev.ua сотрудничает только с проверенными брендами, которые в производстве своих пищевых добавок используют только натуральное и высококачественное сырье. Как видите креатин купить достаточно просто, для этого нужно только сделать один клик мышкой. Мы гарантируем, что Ваш заказ Вы получите максимально быстро в любом регионе Украины. Узнать о продуктах специализированного питания и ближе познакомиться с представленными в нашем каталоге брендами Вы можете с помощью отзывов оставленных спортсменами. Отзывы Вы всегда сможете прочесть на странице нашего сайта.

Как правильно принимать креатин

Вы решили пить креатин, но не знаете, как это правильно делать? Профессиональные спортсмены отмечают два эффективных метода приема данного препарата.

  • Креатин принимают равными порциями по 2 -3 грамма в течение полного курса.
  • Креатин как принимать по другому методу? Его принимают 4 раза в сутки по 5 грамм на протяжении пяти дней. После этого креатин продолжают принимать аналогично первому методу.

Как пить креатин в тренировочные дни? Старайтесь избегать приема препарата во время спортивного тренинга. Так как этим Вы нарушите водный обмен в организме. Также не стоит его принимать перед началом тренировки, так как организм не настроен на усвоение дополнительного креатина и на его транспортировку. Спортсмены отмечают, что лучшим временем для принятия препарата является: полчаса после окончания спортивных занятий.

В дни, когда спортсмен отдыхает от тренировок, принимать креатин можно в любое время суток. Производители выпускают креатин в виде капсул и порошка. Выбирая порошок, Вы сможете более точно рассчитать необходимое его количество с помощью мерной ложки. Креатин в капсулах стоит дороже, принимая препарат в данной форме необходимо внимательно прочесть содержательную информацию на его упаковке. Ведь именно на ней производители указывают, какое количество полезных веществ содержится в одной капсуле.

Также важно отметить, что многие производители советуют запивать (или разводить) креатин сладкими напитками. Так как сахар способствует быстрой транспортировке продукта в организме, непосредственно к мышцам.

Спортсмен, который хочет нарастить массу тела может совместить прием креатина с гейнером. Таким образом атлет получит комплексный калорийный препарат, который через пару недель покажет видимый результат.

Принимают такой комплекс также после тренировки.

Некоторые атлеты принимают креатин в комплексе с протеином. Протеин способствует удовлетворению организма потребности в белке. С помощью продуктов основного питания белок очень тяжело получить в нужном количестве именно, поэтому профессионалы употребляют его в виде протеинового порошка.

Смешивать протеин и с креатином необходимо в пропорции 30:3. Употребляют его после спортивного тренинга, так комплекс полезных компонентов быстрее усваивается в организме и поступает в мышцы спортсмена.