Параметры
Цена 16 - 845 грн.
 
  -   грн.
Производитель i
Выберите производителя товаров
Лучшие серии
На основе 0 отзывов.
На основе 0 отзывов.
На основе 0 отзывов.
На основе 0 отзывов.
На основе 0 отзывов.
Последние отзывы
Рабочий. С пачки 6кг. Вкус приятный, химия не чувствуется. Растворяется хорошо... ...»
DRON
В состав входят более 75 полезных ингредиентов. Дозировки витаминов хорошие, не слишком большие и не.. ...»
froiri
Покупал со вкусом карамель каппучино. Вкус отличный. Выпил приблизительно за 1 неделю, о результатах.. ...»
Макс

Креатин

Вид:
Показать:
Сортировка:
372 грн.
372 - 443 грн.
Кол-во: 5
399 грн.
399 - 511 грн.
Кол-во: 18
99 грн.
99 - 140 грн.
Кол-во: 7
130 грн.
130 - 231 грн.
Кол-во: 3
155 грн.
155 - 188 грн.
Кол-во: 5
158 грн.
158 - 200 грн.
Кол-во: 12
206 грн.
206 - 238 грн.
Кол-во: 5
188 грн.
188 - 278 грн.
Кол-во: 35
527 грн.
527 - 710 грн.
Кол-во: 5
280 грн.
Кол-во: 1
443 грн.
443 - 591 грн.
Кол-во: 2
16 грн.
16 - 391 грн.
Кол-во: 9
500 грн.
500 - 616 грн.
Кол-во: 3
484 грн.
Кол-во: 1
443 грн.
Кол-во: 1

Креатин - описание и роль в спортивном питании

Что такое креатин? Данный продукт является аминокислотой, которая производится в почках, поджелудочной железе из метионина, глицина и аргинина. Считается, что более 90-95% креатина в организме находится в скелетных мышцах, из которых одна треть существует как свободный креатин, а две трети как фосфоркреатина.

Креатин играет важную роль в обеспечении и передаче энергии, необходимой для сокращения мышц человека. Он действует как усилитель производительности, дает спортсменам больше мощности и силы во время высокой интенсивности тренировок.

Креатин содержится в продуктах основного питания: в мясе, рыбе и в молочных изделиях. Также незначительное количество креатина находится в растениях и в злаковых. Стоит отметить, что содержания его в выше указанных продуктах недостаточно для спортсмена, поэтому специалисты в области спортивного питания его рекомендуют принимать в виде пищевых добавок. Ведь в качестве пищевой добавки, креатин доступен в стабильной форме кристаллического порошка, который имеет слегка характерный запах и вкус.

Креатин моногидрат – это продукт, который дает возможность спортсменам улучшить результат. Он обеспечивает организм энергией и качественно восстанавливает мышцы после физических нагрузок.

В настоящее время креатин не является запрещенным препаратом в списке Международного олимпийского комитета (МОК), потому что это естественная часть организма при правильной спортивной диете.

Купить креатин на Sportpit.Kiev.ua

Вы решили купить креатин? Закажите его на сайте интернет-магазина Sportpit.Kiev.ua. В нашем онлайн каталоге Вы сможете выбрать из широкого ассортимента, тот продукт, который подойдет Вам по цене и качеству. Sportpit.Kiev.ua сотрудничает только с проверенными брендами, которые в производстве своих пищевых добавок используют только натуральное и высококачественное сырье. Как видите креатин купить достаточно просто, для этого нужно только сделать один клик мышкой. Мы гарантируем, что Ваш заказ Вы получите максимально быстро в любом регионе Украины. Узнать о продуктах специализированного питания и ближе познакомиться с представленными в нашем каталоге брендами Вы можете с помощью отзывов оставленных спортсменами. Отзывы Вы всегда сможете прочесть на странице нашего сайта.

Как правильно принимать креатин

Вы решили пить креатин, но не знаете, как это правильно делать? Профессиональные спортсмены отмечают два эффективных метода приема данного препарата.

  • Креатин принимают равными порциями по 2 -3 грамма в течение полного курса.
  • Креатин как принимать по другому методу? Его принимают 4 раза в сутки по 5 грамм на протяжении пяти дней. После этого креатин продолжают принимать аналогично первому методу.

Как пить креатин в тренировочные дни? Старайтесь избегать приема препарата во время спортивного тренинга. Так как этим Вы нарушите водный обмен в организме. Также не стоит его принимать перед началом тренировки, так как организм не настроен на усвоение дополнительного креатина и на его транспортировку. Спортсмены отмечают, что лучшим временем для принятия препарата является: полчаса после окончания спортивных занятий.

В дни, когда спортсмен отдыхает от тренировок, принимать креатин можно в любое время суток. Производители выпускают креатин в виде капсул и порошка. Выбирая порошок, Вы сможете более точно рассчитать необходимое его количество с помощью мерной ложки. Креатин в капсулах стоит дороже, принимая препарат в данной форме необходимо внимательно прочесть содержательную информацию на его упаковке. Ведь именно на ней производители указывают, какое количество полезных веществ содержится в одной капсуле.

Также важно отметить, что многие производители советуют запивать (или разводить) креатин сладкими напитками. Так как сахар способствует быстрой транспортировке продукта в организме, непосредственно к мышцам.

Спортсмен, который хочет нарастить массу тела может совместить прием креатина с гейнером. Таким образом атлет получит комплексный калорийный препарат, который через пару недель покажет видимый результат.

Принимают такой комплекс также после тренировки.

Некоторые атлеты принимают креатин в комплексе с протеином. Протеин способствует удовлетворению организма потребности в белке. С помощью продуктов основного питания белок очень тяжело получить в нужном количестве именно, поэтому профессионалы употребляют его в виде протеинового порошка.

Смешивать протеин и с креатином необходимо в пропорции 30:3. Употребляют его после спортивного тренинга, так комплекс полезных компонентов быстрее усваивается в организме и поступает в мышцы спортсмена.